Dieta do Chá de hibisco

Você pode se perguntar, lá vem mais  uma dieta do chá?

É isso mesmo, porém com uma grande vantagem, não se trata de um chá amargo, esse possui um sabor agradável,  o hibisco traz um sabor suave de framboesa, e  além de ajudar  você a emagrecer ainda proporciona  vários efeitos positivos no organismo, ele  estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido, ou seja, vai lhe ajudar e muito em sua dieta para perder peso.

Mas o que faz com que o  hibisco tenha todo esse poder sobre seu organismo, é sobretudo a alta concentração de antocianina, que nada mais é do que o pigmento da família dos flavonoides, ele possui  ação antioxidante, ou seja, elimina boa parte dos radicais livres, e ação  anti-inflamatória, que combate a inflamação das células, permitindo que elas voltem a exercer totalmente suas funções. Com isso seu organismo deixa de acumular toxinas, que são substâncias inimigas que dificultam e muito  o processo de  emagrecimento.

Mas não é só isso não, existem ainda outras substâncias, enzimas e mucilagens, que estão  presentes no hibisco que  agem em diferentes áreas, como por exemplo, no estômago, facilitam a digestão;  nos rins, anulam temporariamente a ação do hormônio antidiurético, quando o organismo aproveita para se livrar do excesso de líquidos, e  no intestino, impedem parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos.

E ainda não é só isso, o hibisco possui uma concentração de  vitamina C, o que diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação, e  ainda cálcio, mineral importantíssimo para os ossos e um facilitador na perda de peso, como garantem  recentes estudos.

Antes de sair pra comprar a flor de hibisco você deve ficar atenta a  um detalhe importante,  o  chá de hibisco é feito das flores e botões do Hibiscus sabdariffa, espécie diferente da flor ornamental, comum de se encontrar em  jardins, por esse motivo, confira o nome científico da planta no rótulo.

Como preparar o chá corretamente para sua dieta

Primeiramente leve um 1 litro de água ao fogo, no momento em que  levantar as primeiras bolhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês), desligue então o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos, não ultrapassando os 10 minutos  no máximo, em seguida coe e utilize, não aqueça novamente, pois caso o faça você estará diminuindo as propriedades do chá.

Faça sua dieta funcionar

Realize  seis refeições por dia, evitando ficar mais de três horas sem comer.

Outro detalhe básico, mas que muitas vezes é esquecido, você deve mastigar  bem os alimentos, isso é imprescindível para uma boa digestão e absorção dos nutrientes.

Além do chá de hibisco, que deve ser consumido pelo menos 1 litro ou 5 xícaras por dia, você deve ingerir no mínimo  1 litro de água, por no intervalo das refeições.

Durante as refeições não consuma nenhum tipo de  líquido.

Procure variar bastante as frutas, os legumes e as verduras para obter todos as vitaminas e os minerais que seu organismo precisa.